Omi ṣe pataki fun igbesi aye ati gbigbe omi ni gbogbo ọjọ jẹ pataki.Boya o jẹ iṣẹ, ile-iwe, tabi awọn iṣẹ ita gbangba, igo omi jẹ ohun elo ti o rọrun fun gbigbe omi pẹlu rẹ.Ṣugbọn ṣe o fẹ lati mọ iwọn ati agbara ti igo omi naa?Elo iwon ni o mu?Jẹ ká wa jade!
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ni oye pe awọn igo omi wa ni gbogbo awọn apẹrẹ, titobi ati awọn ohun elo.Awọn igo ṣiṣu wa, awọn igo irin alagbara, awọn igo gilasi ati bẹbẹ lọ.Awọn oriṣiriṣi iru awọn igo omi ni awọn agbara oriṣiriṣi, nitorinaa o ṣe pataki lati pinnu agbara igo omi ṣaaju ki o to kun.
Awọn iwọn igo omi ti o wọpọ julọ jẹ 16 iwon ati 32 iwon.Iwọnyi jẹ awọn iwọn boṣewa ti a ṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ ati pe wọn wa ni imurasilẹ ni ọja.Igo omi 16 oz jẹ nla lati mu lọ si iṣẹ tabi ile-iwe ati pe o baamu ni irọrun ninu apamọwọ tabi apoeyin.Ni apa keji, igo omi 32 oz jẹ nla fun awọn iṣẹ ita gbangba to gun, tabi nigbati o nilo lati mu omi diẹ sii ni gbogbo ọjọ.
Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn burandi gbe awọn igo omi ni ọpọlọpọ awọn agbara.Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn aṣelọpọ ṣe awọn igo omi ti o mu 8 iwon, eyi ti o dara fun awọn ti o fẹ igo kekere kan lati gbe omi fun awọn irin-ajo kukuru.Diẹ ninu awọn burandi tun gbejade awọn igo omi pẹlu awọn agbara to awọn iwon 64, pipe fun awọn ti o lo awọn wakati pipẹ ni awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ita gbangba.
Ni afikun si iwọn igo omi, agbara ti igo omi ati gbigbemi omi ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro gbọdọ tun ṣe akiyesi.Iwọn omi ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro jẹ nipa awọn gilaasi mẹjọ tabi awọn iwon 64 ti omi fun ọjọ kan.Ti o da lori iwuwo ati ipele iṣẹ ṣiṣe, gbigbemi omi ti a beere le yatọ.Lati pinnu iwọn igo omi to dara julọ fun ọ, ronu iye omi ti o mu lojoojumọ ki o yan igo kan ti yoo pade awọn iwulo hydration ni gbogbo ọjọ rẹ.
Ni ipari, awọn igo omi wa ni ọpọlọpọ awọn titobi ati awọn agbara, ati iwọn ti o yan da lori awọn iwulo hydration rẹ.Awọn iwọn igo omi ti o wọpọ julọ jẹ 16 ounces ati 32 iwon, ati awọn burandi miiran ṣe awọn igo omi ni orisirisi awọn titobi.Gbigbe omi ojoojumọ rẹ gbọdọ jẹ akiyesi nigbati o yan iwọn igo omi ti yoo pese omi to ni gbogbo ọjọ.Rii daju pe o yan igo ti a ṣe ti ohun elo ti o tọ ki o le jẹ ki omi tutu ati tutu ni gbogbo ọjọ.
Nitorina nigbamii ti ẹnikan ba beere lọwọ rẹ, "Iwọn iwon melo ni o wa ninu igo omi kan?", O le dahun pẹlu igboya da lori imọ rẹ.Duro ni hydrated ati idunnu si igbesi aye ilera!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-13-2023