Loni Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ aṣiri kekere kan nipa ago thermos kan, eyiti o tun jẹ ohun elo gbọdọ-ni fun mi nigbati o nrin ni gbogbo ọjọ!
Gẹgẹbi agbẹjọro ti igbesi aye ilera, Mo n rin kilomita 5 lojoojumọ lati fi agbara agbara sinu ara mi. Lakoko ilana yii, gbigbe omi tutu jẹ pataki. Ati ago thermos mi ti di ẹlẹgbẹ mi ti o dara julọ!
Ni akọkọ, Mo fẹ sọ fun ọ iye omi ti o yẹ ki o mu ni ọjọ kan lati rii pe o pe? Gẹgẹbi iwadii iwé, apapọ agbalagba nilo lati jẹ nipa 2,000 milimita ti omi ni gbogbo ọjọ. Níwọ̀n bí mo ti ń ṣe eré ìdárayá sísáré lójoojúmọ́, n óò fi omi àfikún mímu kún un láti mú ìwọ̀ntúnwọ̀nsì omi ara mi. Nitorinaa, Emi yoo yan ago thermos kan pẹlu agbara ti 600 milimita bi “ọsin” mi.
Niwọn igba ti o ti yan ago thermos 600ml kan, o ni nipa ti ara lati rii daju pe o mu to ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe ojulowo fun mi lati mu thermos ti o kun fun 600ml ti omi fun gbogbo ṣiṣe nitori pe o wuwo pupọ. Nitorinaa, Mo gba ọna ọlọgbọn miiran: mu omi to ṣaaju ṣiṣe kọọkan, lẹhinna mu igo thermos kan ti o kun pẹlu 300 milimita ti omi.
Ṣaaju ṣiṣe, Mo mu 300 milimita ti omi ati ki o kun thermos pẹlu 300 milimita. Ni ọna yii, omi ti o wa ninu ago ti to fun mi lati tun ara mi kun nigba ti n sare! Mo mu omi nigbagbogbo lakoko ṣiṣe lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi ara mi. Ni afikun, ipa idabobo igbona ti ago thermos tun ṣe pataki pupọ, eyiti o le rii daju pe omi ti Mo mu wa gbona ati pe o dara julọ ni itẹlọrun ongbẹ mi.
Nitoribẹẹ, Emi yoo tun lo ago thermos yii ni awọn akoko miiran yatọ si ṣiṣe. Boya Mo n ṣiṣẹ, nkọ tabi rin irin-ajo, ọrẹ mi to dara ni. Ṣiṣẹda aṣa igbesi aye to dara jẹ pataki si ilera to dara, ati omi mimu jẹ ọkan ninu wọn.
Kiko a thermos ife lati gbilẹ omi nigbakugba ati nibikibi ko nikan ntẹnumọ awọn ara ile omi iwontunwonsi, sugbon tun fun mi kan pupo ti rere agbara. Boya igba ooru ni tabi igba otutu tutu, ago thermos le jẹ ki n gbona. Pẹlupẹlu, nigbati o ba n ra ago thermos, Mo tun san ifojusi si ohun elo ati apẹrẹ rẹ lati rii daju pe didara omi ko ni ipa ati pe o rọrun lati gbe.
Ni kukuru, igbesi aye ilera ni gbolohun ọrọ mi. Nado duvivi afọdide gànpamẹ tọn lẹpo, yẹn nọ penukundo dee go bo nọ hodo dee jẹnukọn, bẹjẹeji nado de kọfo yozò tọn he sọgbe de. Nígbà tí mo bá ń sáré, inú mi máa ń dùn kí n lè máa ní ìgboyà nígbà gbogbo. Iwin kekere, Mo fẹ lati sọ fun ọ pe ni ọna pataki yii, ni idaniloju pe ago thermos rẹ nlo omi ti o to lojoojumọ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni otitọ ni igbesi aye pipe ati ilera!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-26-2024