Mọ iye omi ti o nilo lati mu lojoojumọ jẹ pataki nigbati o ba wa ni gbigbe omi.Pẹlu ọpọlọpọ awọn iru awọn igo omi lori ọja loni, o le jẹ airoju lati ṣiṣẹ bi ọpọlọpọ awọn igo ti o nilo lati jẹ lojoojumọ lati de awọn gilaasi 8 ti a ṣe iṣeduro tabi galonu omi.
Lati jẹ ki awọn nkan rọrun, jẹ ki a koju ibeere yii: Meloomi igodogba galonu kan?Idahun si rọrun: galonu omi kan dọgba 128 iwon iwon tabi bii igo omi 8-ounce 16.
Nitorina ti o ba fẹ lati de ọdọ mimu ojoojumọ-galonu kan, gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni fọwọsi igo omi ti a tun lo ni igba mẹjọ ni gbogbo ọjọ naa.
Ṣugbọn kilode ti mimu galonu omi kan ni ọjọ kan ṣe pataki?Duro omi ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ, igbelaruge eto ajẹsara, igbega ilera awọ ara ati idilọwọ gbígbẹ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi pataki ti hydration to dara ati jiya lati gbigbẹ bi abajade.Awọn aami aiṣan ti gbigbẹ ni orififo, ẹnu gbigbẹ ati awọ ara, dizziness ati rirẹ, laarin awọn miiran.
Mimu omi to le tun ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo ati iṣakoso iwuwo.Nigbagbogbo, nigbati ara wa ba gbẹ, a ṣe aṣiṣe ongbẹ fun ebi, ti o yori si jijẹ pupọ ati ipanu ti ko wulo.
Lati rii daju pe o de awọn ibi-afẹde hydration rẹ, ṣe idoko-owo sinu igo omi atunlo didara giga kan.Kii ṣe nikan ni eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju iye omi ti o nmu, ṣugbọn o tun jẹ ore ayika ati iye owo-doko.Pẹlu igo ti a tun lo, iwọ yoo ni olurannileti igbagbogbo lati duro ni omi jakejado ọjọ naa.
Pẹlupẹlu, nini igo omi kan ni ọwọ ni idaniloju pe o le ṣatunkun ni irọrun ati yago fun rira awọn igo ṣiṣu ti o lo ẹyọkan ti o jẹ ipalara si ayika.
Nigbati o ba n ṣaja fun igo omi, ro iwọn ati ohun elo.Igo omi ti o tobi ju tumọ si awọn atunṣe diẹ, ṣugbọn o le wuwo ati lile lati gbe.Awọn igo omi irin alagbara, irin alagbara ati pe yoo jẹ ki omi tutu fun igba pipẹ, lakoko ti awọn igo omi ṣiṣu maa n fẹẹrẹfẹ ati diẹ sii ti ifarada.
Ni ipari, mimu galonu kan tabi awọn igo omi 16 fun ọjọ kan jẹ pataki lati gbe omirin ati igbega iṣẹ ti ara ni ilera.Pẹlu hydration to dara, iwọ yoo ni anfani lati duro ni agbara ati idojukọ jakejado ọjọ lakoko ti o n kore ọpọlọpọ awọn anfani ti mimu omi to.Nitorinaa gba igo omi rẹ ki o duro fun omi!
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-02-2023